Sertificēta mākslas terapeite
Es esmu mākslas terapeite, kura ikdienas darbā apvieno mākslas radošo procesu ar sarunu terapiju, lai palīdzētu pusaudžiem un pieaugušajiem apgūt prasmi rūpēties par mentālo veselību ikdienā. Es ticu, ka pārbaudījumos vienmēr ir iespēja atklāt jaunus resursus un katrā cilvēkā ir iekšējs spēks atjaunoties. Es zinu, ka māksla ir spēcīgs resurss mentālās veselības kopšanā ikdienā. Es apsolu, ka mākslas terapijā tu atpazīsi savus iekšējos resursus un iemācīsies kā ikdienas situācijās atpazīt un vadīt sajūtas, emocijas, domas un uzvedību.
4600+ novadītas terapijas sesijas
Latvijas Mākslas terapeitu asociācija | Eiropas Mākslas terapeitu asociācija | EMDR Latvija
MĀKSLAS TERAPIJA IR VEIDS KĀ IZZINĀT SEVI
Palīdzēšu Tev izpaust sevi mākslā, lai koptu mentālo veselību ikdienā. Manas darba pamats ir cilvēka pašizjūtas un iekšējā ritma atjaunošana. Strādāju ar jauniešiem un pieaugušajajiem. Es ticu, ka māksla atjauno pat to, ko nav iespējams nosaukt vārdos. Māksla ir cilvēka iekšējās pasaules valoda, kas palīdz cilvēkam atkal sajust sevi, atgūt emocionālu līdzsvaru, sakārtot domas un atjaunot iekšēju drošību.
MĀKSLAS TERAPIJA IR VEIDS KĀ IZZINĀT SEVI
Palīdzēšu Tev izpaust sevi mākslā, lai koptu mentālo veselību ikdienā. Manas darba pamats ir cilvēka pašizjūtas un iekšējā ritma atjaunošana. Strādāju ar jauniešiem un pieaugušajajiem. Es ticu, ka māksla atjauno pat to, ko nav iespējams nosaukt vārdos. Māksla ir cilvēka iekšējās pasaules valoda, kas palīdz cilvēkam atkal sajust sevi, atgūt emocionālu līdzsvaru, sakārtot domas un atjaunot iekšēju drošību.
.webp)
Māksla ir terapija
Darbs mākslas terapijā man iemācījis, ka cilvēks ir trausls un reizē fantastiski spēcīgs, ja pazīst un prot lietot savu radošo spēku. Mākslas terapijā palīdzēšu tevi caur radošiem uzdevumiem un terapeitisku sarunu novērot savas sajūtas, emocijas, domas un uzvedības reakcijas, lai apzināti vadītu sevi ikdienā. Tā ir praktiska pieeja, kurā soli pa solim tiek apgūta spēja izprast savas vajadzības un atjaunot drošību un iekšējo līdzsvaru.
Terapijā apvienoju mākslas ekspresiju un ķermeņa apzinātībā balstītas pieejas:
-
Guided Drawing - Sensorimotor Art Therapy,
-
EMDR,
-
Expressive Therapies Continuum (ETC),
-
Trauma Treatment through Art Therapy Protocol (TT-AT),
-
Psihoorganiskā analīze.
Šo metožu integrācija Tev palīdzēs gūt padziļinātu izpratni par nervu sistēmas pašregulāciju. Tu iegūsi praktiskus instrumentus kā mazināt stresu, trauksmi, depresiju, enerģijas izsīkumu vai citas emocionālas, domāšanas, attiecību grūtības. Tu izpratsīsi kā atjaunot saikni starp ķermeni un prātu, lai pilnvērtīgāk funkcionētu ikdienā. Kas zin, iespējams, iegūsi jaunu hobiju mākslā.
Mākslas terapija
ir sevis jaunradīša
Mākslas terapija palīdz atjaunot saikni ar sevi drošā veidā, pārveidojot un mainot automātiskās reakcijas, piedzīvojot jaunu pieredzi, kas atjauno drošību ķermenī un spēju uzticēties savām sajūtām. Kad roka sāk kustēties, elpa kļūst dziļāka, krāsas atkal piepilda telpu — smadzenes sāk mācīties drošību, uzticēšanos un klātbūtni. Cilvēks atgriežas mājās pie sevis.
ATSAUKSMES
Klienti ir devuši savu piekrišanu publicēt viedokli, klientu vārdi ir mainīti.
Līga redz dziļi, arī mazās lietās. Man patika viņas lielās acis un siltums ar kādu viņa mani pieņēma. Es atnācu nogurusi no domām, kas nemitīgi jaucas pa galvu, biju pārsteigta, cik maz jūtu. Zīmēšana bija saruna ar sevi un wow mani pārsteidza, ka tas tiešām strādā. Tagad es jūtu ne tikai nogurumu, bet arī interesi un es atradu jaunu hobiju – zīmēšanu!
Marita, 23
Mākslas terapiju man ieteica draudzene, biju skeptiska. Pamēģinot, biju pārsteigta, cik daudz par sevi varu uzzināt darbojoties ar attēliem, krāsām, veidošanas materiāliem, rokdarbiem. Nevarēju iedomāties, ka šos materiālus var lietot šādi. Pēc katras konsultācijas jutos dzīvāka un enerģiskāka.
Signe, 50
Viņas pieeja ir gan radoša, gan strukturēta un skaidrojoša. Man patika, ka mazos radošos uzdevumus varēju turpināt darīt mājās. Tie kļuva par maniem ikdienas rituāliem, kas notur mani līdzsvarā.
Raimonds, 21
Tas izklausās vienkārši, bet pēc daudziem gadiem, kas pavadīti nomāktībā tas ir daudz. Līgas nodarbībās es atkal sajutu enerģiju. Tas nebija uzreiz un tas nebija vienmēr viegli. Man palīdzēja, ka Līga izturējās pret mani tik cilvēcīgi, bet reizē profesionāli un daudz skaidroja par to, kas notiek ar mani un kā radošums palīdz.
Laura, 37
Sākumā klusēju — tikai zīmēju un elpoju. Pamazām atkal sāku just. Līga nekad nesasteidzina, viņa palīdz redzēt sajust un nosaukt vārdos to, ko ķermenis stāsta. Tagad spēju atpazīt satraukumu, dusmas un rīkoties, pirms tās mani pārņem pilnībā.
Anna, 36
Pēc gadiem ilgas trauksmes, es atklāju, ka varu sevi nomierināt caur kustību un ritmu. Līga man iemācīja, ka atjaunošanās sākas ar drošību ķermenī. Es iemācījos “draudzēties” ar satraukumu un to vadīt.
Ilze, 41
Līga parādīja, ka māksla nav par talantu, bet par radošumu. Es baidījos, daudz sevi nosodīju, bet Līga palīdzēja man atrast cēloņus šīm sajūtām. Tagad radoša darbošanās ir arī manā iksienā.
Kristīne, 29
Atnācu ar panikas lēkmēm ar maz cerību kaut ko mainīt…bet paliku, jo sāku saprast sevi. Viņas zināšanas un siltums lika man justies droši. Tagad uzticos sev un savām sajūtām daudz vairāk kā iepriekš.
Anete, 46
Līga nesniedz gatavas atbildes — viņa palīdz, lai es pati atklāju, ko mans darbs man saka. Mani tas sākumā kaitināja, bet tagad es jūtu, ka tas māca ieklausīties sevī.
Māra, 19
Paldies tev! Es nezināju, ka emocijās var atklāt tik daudz par sevi, ka emocijām var būt forma, krāsa. Pat sāpēm! Tagad izprotu sevi dažādās situācijās daudz labāk, jo zinu cēloni.
Zane, 35
PĀRDOMAS
Par to kas skaists un dziedina
